Raamdecoratie schoonmaken

Raamstoffering reinigen
Op een gegeven moment zal elke soort raambekleding vervuiling gaan vertonen door aangehecht stof, insecten en het contact met onze handen. Gordijnen wassen we makkelijk in de wasmachine op een fijnwasprogramma of laten we chemisch reinigen. Met Shades, stoffen lamellen of jaloezieën is dat echter niet zo simpel. Zij zijn vaak gecoat met een beschermlaag die ze stevigheid geeft en tegelijkertijd vuilafstotend maakt. Daar ook de coating op den duur vuil wordt is op den duur een reinigingsbeurt onontkoombaar.

Schoonhouden is makkelijker dan schoonmaken
Ongeacht welke raamdecoratie we hebben, ze zijn allemaal gebaat bij regelmatig afstoffen. Dit kan met een plumeau, zachte borstel of met de stofzuiger op de laagste stand. Met regelmatig het eerste beetje stof verwijderen doet u langer met uw raamstoffering als wanneer u wacht tot het een dikke aangehechte laag is.

Hoe gaat u te werk?
Stoffen shades, plissé’s en duette’s kunnen met een vochtige doek met een natuurlijk reinigingsmiddel worden afgenomen. Dit geldt niet voor gemetalliseerde Indien erg vervuild haalt u ze uit de bevestigingsmechanismen en dompelt ze onder in het bad. Niet uitwringen- of knijpen en ze in volledig uitgehangen open toestand laten drogen.
Speciale lamellen zoals black-outs en andersoortige materialen mogen beslist niet gewassen worden
Bepaalde stoffen lamelsoorten kunnen in de wasmachine. Volg hiervoor de wasbeschrijving op het etiket of raadpleeg de schoonmaaktips van de fabrikant.
Rolgordijnen zijn, wanneer ze niet afneembaar van de stalen buis, niet wasbaar. Bij natmaken van het rolgordijn zal de buis gaan roesten en lelijke vlekken op de stof achterlaten. Vlekken en vuil verwijdert u het best met een lauw vochtig doekje met een niet chemisch reinigingsmiddel.
Allerhande jaloezieën van hard materiaal zoals hout of metaal stofvrij houden met een microvezeldoek en af en toe een sopje

Senioren kopen steeds meer online

Onderzoek door het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) eind 2011 heeft aangetoond dat zo’n 60% van de Nederlandse ouderen tussen de 65 en 75 jaar regelmatig online is. Ter vergelijking, in 2005 was dat nog maar 30%.

Internetbankieren en het lezen van kranten populair
Vooral internetbankieren en het lezen van kranten is populair onder ouderen. Het kopen of bestellen van goederen of diensten wordt nog het minste gedaan, maar dit is wel flink gestegen ten opzichte van 2005. Het zoeken van informatie over producten en diensten wordt echter wel heel vaak gedaan.

Redenen waarom ouderen niet online bestellen
Toch zijn er nog steeds heel veel ouderen, ook boven de 75, die niet online bestellen. Wat kunnen de redenen hiervoor zijn? Een overzicht van de mogelijke redenen:

– Ze kunnen niet met de computer werken
– Ze zijn bang om iets fout te doen
– Ze denken dat het niet veilig is
– Ze willen het niet doen vanwege privacy
– Ze willen graag persoonlijk contact met de verkoper
– Ze kunnen niet van een beeldscherm lezen

Bestellen bij postorderbedrijven
Toch zijn er nog steeds veel ouderen die bij de ‘ouderwetse’ postorderbedrijven bestellen. Ze kunnen dan op hun gemak uitzoeken en opschrijven wat ze willen en ze kunnen het vaak beter zien dan vanaf een beeldscherm. Dit geldt vooral voor het bestellen van seniorenkleding.

We zullen zien waar het naartoe gaat in de toekomst. Voor ouderen is het natuurlijk hartstikke handig om kleding, boodschappen en andere boodschappen online te kunnen bestellen. Ze hoeven de deur niet uit en het wordt aan de deur bezorgd.

Drie duurzame huishoudtips voor thuis

Op kantoren, in winkels en bij de gemeente zijn mensen volop bezig om duurzaam te worden. Thuis is dit in veel minder vaak het geval. Het huis van mensen is vaak hun eigen veilige plekje, kritiek over duurzaamheid verliest hier vaak veel kracht. Hieronder heb ik echter drie handige tips bedacht zodat je op een makkelijke manier duurzamer kan leven thuis.

1.     Neem een papieren tasje mee naar de supermarkt

Doordat de plastic tasjes niet meer standaard bij de supermarkten liggen zijn er veel mensen die of een dure (€ 0.30) plastic kopen, of een kartonnen doos meenemen. In beide gevallen eindigt het draagmiddel vaak in de prullenbak. Wanneer je echter een leuk en stevig papieren tasje meeneemt naar de winkel, zul je geen tas of doos nodig hebben. Ook zal je deze papieren tas vaker gebruiken. En mocht de papieren tas dan toch in het vuilnis terecht komen, dan is deze een stuk makkelijk afbreekbaar en dus minder slecht voor het milieu.

2.     Bestel een duurzaam alternatief

Tegenwoordig is duurzaamheid zo in dat duurzame producten en webwinkels vaak extra korting/subsidie krijgen. Een duurzaam product kan in deze tijd dus net zo duur/goedkoop zijn als een niet duurzaam product. Vooral de specifieke webshops zijn vaak voordelig en duurzaam!

3.     Plant wat bomen in je tuin

Wanneer je stenen in je tuin hebt met een groot terras is het wellicht een idee om wat bomen en planten aan te leggen. Niet alleen is dit goed voor de natuur (CO²), ook ziet het er een stuk gezelliger uit dan alleen maar bebouwing en onnatuurlijke producten. Vooral bomen zijn erg onderhoudsarm en dus geschikt voor de mensen die geen groene vingers hebben.

Deze drie tips zijn slechts de top van de spreekwoordelijke ijsberg. Bedenk er zelf eens een paar!

Meubels op maat

Kent u het gevoel dat uw op maat gemaakte meubels altijd als gegoten zitten? Dat deze meubels perfectie benaderen? U bent hierin niet de enige. Vaak blijkt het dat meubels op maat net iets beter zijn dan de standaard geproduceerde tegenhangers. An sich is dit natuurlijk vrij logisch; het is niet voor niets maatwerk. Echter, omdat er nogal al wat nadelen aan (kunnen) hangen zie je relatief weinig meubels op maat.

Een flinke klus…

De reden hiervoor zit hem in de kosten. Met deze kosten doel ik enerzijds natuurlijk op de prijs die er aan hangt. Om dergelijke meubels te maken moeten er vaak om te beginnen enkele dingen opgemeten worden. Dit kan zowel van de persoon als van het huis waar deze komt te staan afhangen. Vervolgens moeten deze meubels op maat gemaakt worden. Vaak moeten er dan dingen gedaan worden met de hand, wat zorgt voor veel arbeid. Veel arbeid zorgt op zijn beurt weer voor meer kosten. Deze worden natuurlijk doorberekend aan de klant.

Een andere vorm van kosten die eraan hangen, is dat er veel tijd en relatief veel moeite in gaat zitten. Normaliter vinden mensen het al een helse klus om nieuwe meubels te gaan vinden, omdat ze al die woonwinkels langs moeten om iets leuks te vinden. Daar komt bij maatwerk ook nog eens bovenop dat het hierboven genoemde meten nog moet worden gedaan, en er vervolgens een lange tijd op deze meubels gewacht moet worden.

…Maar de moeite waard!

Dit is natuurlijk zonde, want het is vaak de moeite waard. Zoals ik al zei zijn dergelijke meubels vaak zeer comfortabel, ergonomisch, flexibel en handig ingesteld voor de personen voor wie ze zijn gemaakt. Daarnaast blijven het ook gewoon prima meubels voor anderen, dus daar hoeft u ook niet voor te vrezen. Vermoedelijk is dan ook vaak het grootste probleem het prijskaartje. Ik ben er echter van overtuigd dat zodra u bereid bent aan deze prijs te voldoen, u zeker niet teleurgesteld zult zijn.

Toepassingen

Neem bijvoorbeeld kledingkasten op maat. Bij normale kledingkasten heeft u nog wel eens dat niet alles er in past. Als deze op maat gemaakt worden, zul je hier echter nooit last van hebben. Stel je hebt veel pakken: deze passen bijna nooit goed in de kast. Als een dergelijke kast op maat gemaakt is, wordt hier rekening mee gehouden.

Een ander voorbeeld is een mooie garderobekast op maat. Als u iemand bent die vaak visite over de vloer krijgt, zal het zo zijn dat uw kapstok of garderobekast heel snel vol zit. Door een op maat gemaakte kast te bestellen is dit gelijk opgelost. Ook hier lost het weer wat ongemak op.

Tot slot als voorbeeld een steigerhouten tafel. Een tafel op maat is wel zo handig in verband met het ruimtegebruik. Door steigerhout te gebruiken in plaats van normaal hout, heb je nog voordeel van superieur materiaal ook!

Bereid u voor op een vroege zomer

Nu de sneeuw grotendeels is gesmolten en we de koude periode achter ons hebben gelaten, kunnen we weer vooruit kijken naar warmere periodes in ons land. De lente en zomer zijn namelijk niet zo heel ver weg meer. De periode hiervoor staat dan ook vaak in het teken van het gereedmaken van de tuin voor deze periode. U kunt dus weer aan de slag met allerlei nieuwe bloemen en planten, het tuinmeubilair kan weer naar buiten en de beste periode om uw tuin te vernieuwen is aangebroken.

Wat is er dan zo speciaal dit jaar? Zoals u weet hadden we dit jaar een relatief zachte en droge winter (met uitzondering van februari natuurlijk). De verwachting is dan ook dat de zomer niet heel zonnig gaat zijn en vooral nat. Een beetje net zoals afgelopen jaar zou u kunnen zeggen. Men verwacht meer overeenkomsten met afgelopen jaar: de hitte wordt namelijk vroeg in het jaar verwacht.

Een beperkte gelegenheid

De verwachting dat de hitte er dit jaar vroeg bij zal zijn, heeft tot gevolg dat u een kortere periode heeft om iets aan uw tuin te doen. Daarnaast zult u ook rekening moeten houden met het afwijkende weer; vroege warmte, en daarna vrij snel herfstachtig. Concreet betekent dit dat u planten bloemen zult willen overwegen die deze schommelingen kunnen weerstaan.

Ook eventuele andere werkzaamheden zult u hieraan aan moeten aanpassen. Bent u bijvoorbeeld van plan iets aan uw terras te doen, wilt u hier graag vroeg mee beginnen. Zo is deze enerzijds op tijd klaar en anderzijds loopt u geen vertraging op vanwege de hitte.

Pas u aan!

Een andere mogelijkheid die u kunt aangrijpen met deze weersverwachting is er daadwerkelijk iets mee te doen. Daar we eerst een warme periode met veel zon verwachten, zou u hierop kunnen anticiperen met een nieuwe zonwering. De regenachtige periode die volgt maakt het interessant om eens te denken aan een terrasoverkapping. Zo kunt u toch nog buiten zitten met het natte, maar soms toch warme, weer.

Uw eigen wijnkelder creëren

Voor de velen wijnliefhebbers is het een echte droom: uw eigen wijnkelder hebben. Waarom willen mensen dan zo graag een eigen wijnkelder? Men gelooft namelijk dat de beste wijnen uit de eigen wijnkelders komen. Is dit waar? Kan ik niet gewoon net zo goed naar de supermarkt of wijnhandelaar? En als ik een wijnkelder wil, hoe doe ik het dan?

Een kwestie van smaak

Nee, de beste wijnen komen niet per definitie uit de eigen wijnkelder. Tenminste, niet de beste wijnen naar uw smaak. De vraag of een wijnkelder de moeite waard is, is namelijk volledig afhankelijk van uw persoonlijke voorkeur voor wijnen. Bent u een liefhebber van jonge of witte wijn, dan kunt u net zo gemakkelijk naar de wijnboer of supermarkt. Wanneer u echter liefhebber bent van complexe rode wijnen is het echter een goede optie.

Dat is namelijk de bedoeling van een wijnkelder: de wijn op dronk laten komen. Jonge en witte wijnen zijn dit vrijwel altijd al wanneer ze in de supermarkt liggen. Complexe rode wijnen daarentegen moeten een tijd liggen; de beste soms wel 10 jaar! Daar is uw wijnkelder voor. Er zijn namelijk weinig winkels die een 10 jaar oude wijn tegen een schappelijke prijs aanbieden. Een eigen wijnkelder is hier in principe op anticiperen.

Doel van de wijnkelder

Een tweede vraag die u uzelf moet stellen is waar u hem precies voor wilt gebruiken. Dit zal namelijk de capaciteit van de ruimte en hoeveel u zult moeten investeren in een dergelijke ruimte gaan bepalen. Bent u namelijk van plan niet alleen voor uzelf te beginnen, maar ook voor eventuele verkoop, dan wordt het een grootschalige aanpak. Wilt u echter een wijnkelder voor eigen gebruik, en af en toe om als cadeau te geven (eigen wijn in een mooie flessenzak; een ideaal cadeau!), is het toch kleinschaliger.

Laten we even uitgaan dat u het laatste van plan bent. U zult zich dan vervolgens moeten afvragen of u wel genoeg wijn drinkt om er aan te beginnen. U zult namelijk rekening moeten houden dat verschillende wijnen variërende periodes hebben om op dronk te komen. U zult hier dus rekening mee moeten houden wanneer u eraan begint. Een wijn te vroeg drinken is namelijk een doodszonde.

Vereisten voor de wijnkelder

Wanneer u het bovenstaande in overweging heeft genomen, en er zeker van bent dat u er aan wilt beginnen, kunt u beginnen aan de bouw. Waar moet er echter rekening mee worden gehouden? Een klein lijstje van cruciale punten:

• Temperatuur: de temperatuur is van allergrootst belang. Wanneer een fles te warm wordt bewaard, zal hij te snel rijpen. Bij een te lage temperatuur valt de wijn dicht, en rijpt deze niet meer. De ideale temperatuur ligt tussen 12 en 15 graden Celsius, met toelaatbare (tijdelijke) uitschieters van maximaal 4 graden Celsius. Ook de luchtvochtigheid is van belang: houd deze tussen de 50 en 80%.
• Blootstelling aan licht: Wat u ook wilt voorkomen is dat de wijn teveel wordt blootgesteld aan UV-straling. Daarom wilt u eigenlijk voorkomen dat de wijn in het licht ligt. De ruimte moet dus te allen tijde donker zijn (m.u.v. wanneer u er bent natuurlijk). Zorg ook dat er geen daglicht de ruimte binnenkomt, en dat u ook geen gebruik maakt van TL-verlichting.
• Ligging: Tot slot de ligging van de wijn. Leg de flessen te allen tijde horizontaal (werkt tegen oxidatie). Ook wilt u voorkomen dat de ruimte te maken heeft met trillingen. Het is namelijk beter voor de wijn wanneer deze zoveel mogelijk ‘slaapt’. Zeer belangrijk is ook dat de wijn niet in één ruimte ligt met producten welke een doordringende geur hebben, zoals waspoeder of uien.

Een belangrijk iets wat u zult moeten begrijpen is dat een eigen wijnkelder een flinke investering is. Niet alleen wat betreft geld, maar ook op het tijdsvlak. Echter, wanneer u dit accepteert, en er een tijdje mee bezig bent, zal het zich zo goed als zeker gaan terugbetalen met uitzonderlijk goede wijnen!

Een aantal tips als u een nieuwe keuken wilt kopen

Ongeveer een maandje geleden heb ik u verteld over de voordelen van een grote keuken. Stel dat u nu geïnspireerd bent geraakt door het betreffende artikel, en u bent van plan te gaan kijken naar een nieuwe keuken. Waar moet u dan op letten? Hieronder een aantal tips waar u, in mijn ogen, aandacht aan moet besteden als u in de showroom staat.

Een aantal aspecten die u kunt zien als mijn keukenadvies:

• Service: als u een nieuwe keuken gaat uitzoeken, wilt u natuurlijk de beste deal hebben. Dit houdt meestal in een zo laag mogelijke prijs. Hier moet u echter letten op het feit dat een lagere prijs niet altijd inhoudt dat de prijs/kwaliteit verhouding gelijk blijft of hoger is. Het gaat namelijk vaak ten koste van de service die u krijgt. Hieronder kunt u dingen zoals installatie verstaan. Dit laatste is het namelijk waard om voor te betalen, omdat een keuken die niet goed geïnstalleerd is, een stuk minder waard is.
•  Garantie: garantie is van hetzelfde kaliber als hierboven. Vaak gaat een lagere prijs ten koste van de garantie die een leverancier geeft aan de keukens. Ook hier moet u zich afvragen of u het risico wilt nemen voor vaak maar een relatief kleine korting.
• Duurzaamheid: bij de duurzaamheid van de keuken kunt u denken aan het gebruik van duurzame materialen, maar ook de manier waarop deze geproduceerd is. Een kwalitatief hoog geproduceerde keuken gaat namelijk een stuk langer mee. Wat betreft kwaliteit is het vooral een verhaal van prijs/kwaliteit. Zo is bijvoorbeeld kunststof goedkoop, maar beduidend minder van kwaliteit t.o.v. het duurdere steen. Sommige merken die u zult tegenkomen maken hier standaard effectief gebruik van,bijvoorbeeld Poggenpohl. Kunststof is echter wel zeer handig als iets op maat gemaakt moet worden. Door een aantal technieken, zoals spuitgieten, is praktisch alles mogelijk.
• Indeling: eigen is het een vrij logisch aspect van een nieuwe keuken. Echter, het is wel iets waar u rekening mee moet houden op het moment dat u de indeling aan het maken bent. Aansluitingspunten zoals elektriciteit en riolering bepalen namelijk voor een groot deel de grenzen waarbinnen u kunt werken.
• Afmetingen: een keuken moet natuurlijk passen in de ruimte die u ervoor heeft. Dit is meestal geen probleem, en hier wordt u dan ook altijd wel bij geholpen door specialisten. Echter, een aspect wat vaak onderbelicht blijft, is de hoogte van het aanrecht. Deze moet namelijk precies goed zijn; een aanrecht die te laag is, kan zorgen voor rugklachten, een te hoge aanrecht is net zoals aan een te hoge tafel zitten, en werkt dus ook niet fijn.

Bovengenoemde items zijn eigenlijk issues die altijd terugkomen. Je kunt het natuurlijk over kleuren en afmetingen hebben, maar dat is allemaal iets dat per persoon verschilt. Bovenstaande punten komen naar mijn inziens bij iedereen terug.

Natuursteen onderhouden, eigenlijk best simpel!

Marmer, graniet, travertijn, allerlei soorten natuursteen die terugkomen in een huis. Prachtig materiaal, en haast onuitputtelijk! Natuursteen gaat jaren mee, en het is daarom erg belangrijk dit dan ook zo mooi mogelijk te houden, hoe doe je dat eigenlijk?

Reinigen, voorkom chemische middeltjes

Natuursteen onderhouden is relatief simpel. Het kan wel tegen een stootje, maar pas wel op met chemische middeltjes! Over het algemeen zal het niet zo’n vaart lopen, marmer verkleurd bijvoorbeeld een stuk minder snel dan andere natuurlijke materialen als hout of onnatuurlijke materialen als kunststof. Dat betekent niet dat verkleuren onmogelijk is! Pas daar dus mee op. Marmer is niet bestand tegen de industriële reiniging zoals we die in de industrie hebben laten we maar zeggen. Met een beetje water natuursteen afdoen voldoet vaak al, en anders helpt een beetje zeepsop. Voorkom ook ruwe materialen, waardoor er krassen kunnen ontstaan. Natuursteen staat er om bekend dat het nauwelijks beschadigd raakt, maar zodra het beschadigd is, is het herstellen erg moeilijk, en daardoor gelijk erg prijzig!

Anti-schimmel!

Met alleen onderhouden kom je er niet. Er moet ook preventie plaatsvinden! Wanneer natuursteen veel met water in aanraking komt, kan er namelijk schimmel ontstaan. Niet erg hygiënisch, en al helemaal geen gezicht. Zorg er daarom voor dat je dit voorkomt, en je keuken, badkamer en dergelijke goed verzorgd met anti-schimmel!

Kantoorruimte aan huis

Veel mensen dromen erover: voor  u zelf beginnen in een kantoorruimte aan huis. Door het digitale tijdperk waar we nu in leven is deze droom steeds makkelijker te realiseren geworden. Tegenwoordig is het opstarten van een bedrijf steeds laagdrempeliger omdat u zaken kunt doen over het internet. Echter, door deze laagdrempeligheid schuilen ook voor veel mensen onbekende nadelen. Veel mensen starten een onderneming en werken vanuit de woonkamer via een laptop aan de eettafel. Natuurlijk is dit geen probleem voor een week, maar als u dit voor een langere periode doet kunt u ernstige lichamelijke klachten ontwikkelen. Dit artikel legt u simpel uit wat de basics moeten zijn van uw thuiskantoor.

Ergonomie

Natuurlijk kan er prima gewerkt worden vanaf uw bureau, bureaustoel en laptop die u nu waarschijnlijk heeft staan. Echter, een belangrijk aspect wat vaak over het hoofd wordt gezien is de ergonomie van de spullen die u gebruikt. Wanneer u een werkplek ergonomisch inricht zal uw werkplezier bevorderd worden en rendement gestimuleerd worden. De meest voor de hand liggende kantoor artikelen waar aandacht aan geschonken dient te worden zijn de stoel en het bureau. Om een goede werkhouding te bevorderen moet er veel aandacht geschonken worden aan het aanpassen van de hoogtes en zithouding. Daarnaast zijn er nog talloze andere, wat minder voor de hand liggende toepassingen waar aan gedacht moet worden.  Hierbij kunt u denken aan de hoogte van uw monitor, uw muis en bijvoorbeeld stoelmatten. Neem geen genoegen met uw houten stoel maar ga eens langs bij een kantoor groothandel die u advies op maat kan geven.

Interieurbeplanting

Planten bij uw werkplek kunnen zeer bevorderlijk werken tijdens uw dagelijkse werkzaamheden. Planten hebben een weldadig effect op de mensen en de ruimten waar zij in leven. Veel bedrijven gebruiken tegenwoordig professionele interieurbeplanting om de juiste image en corporate identity over te brengen. Verschillende onderzoeken hebben uitgewezen dat planten een positief effect hebben op mensen die aan het werk zijn. Proefpersonen met klachten zoals slaperigheid, hoofdpijn of droge ogen merkte significante verbeteringen na het plaatsen van een aantal planten. Sommige klachten verminderde zelfs met 30%. Idealiter kiest voor u de juiste interieurbeplanting door middel van een specialist in te schakelen. Wanneer hier geen budget voor is zijn er ook verschillende online hulpmiddelen voor het uitkiezen van de juiste planten.

Verlichting

Naast planten is verlichting ook al een tijd het middelpunt van veel onderzoeken. Ook de keuze van uw lampen kan de werksfeer bevorderen en daarentegen moeheid, rode ogen en hoofdpijn tegen gaan. Het is aan te bevelen om voor dat u begint aan het inrichten van uw kantoorruimte, eerst een verlichtingsplan te schetsen. Een verlichtingsplan is een goede manier om uw verlichtingsbehoefte visueel weer te geven.  Het is belangrijk dat de functie van de lamp(en) duidelijk wordt weergegeven. Op de plaatsen waar u enkel zal lezen of typen heeft u bijvoorbeeld enkel een felle sta lamp nodig, terwijl uw besprekingshoek prettige hanglampen nodig heeft.

Henk en Ingrid aan de sauna

Een sauna is niet alleen meer voor de rich and de famous. Ook Henk en Ingrid kunnen steeds vaker genieten van een heerlijke sauna. Dit doen ze vaker dan dat je zou denken. Vaak genieten Henk en Ingrid van een sauna door middel van het bezoeken van een spa. Wanneer u al deze spabezoeken onder de loep legt, dan komt u tot een schikwekkende ontdekking.

Henk en Ingrid nemen een infrarood sauna thuis

Deze ontdekking is namelijk dat wanneer u regelmatig een spa bezoekt, u wellicht net zo goed een sauna voor thuis kan aanschaffen.  Een gemiddelde sauna kost al gauw een euro of 40 per persoon, tel hierbij een massage en een lunch op en je zit al snel aan de € 100 per persoon per sauna bezoek. Dit is dus € 200 per koppel. Een goedkope infrarood sauna kost ongeveer € 1200. Wanneer u dus twee keer per jaar met zijn tweeën naar een spa gaat, dan heeft u een sauna er al binnen drie jaar uit. Vervolgens kunt u nog overwegen zelf een massagestoel er bij te kopen, en de ervaring is compleet!

Voorwaarden voor een sauna thuis

Er zijn enkele voorwaarden verbonden aan het hebben van een sauna thuis. Naast een goede badkamerventilator is ook ruimte nodig. Zonder ruimte kunt u helaas geen sauna plaatsen in uw badkamer. U kunt daarentegen wel een sauna plaatsen in uw tuin. Denk hierbij aan een Finse sauna, deze zijn extra warm (80 graden) en rijden vaak naar dennenappels.  Ook ruimte is dus geen smoesje meer, Henk en Ingrid hebben al een sauna gekocht, nu u nog!

Voordelen van een sauna

Een sauna thuis is niet alleen voordeliger, maar ook heel erg gezond! Wekelijks gebruik van de sauna is namelijk goed voor de gezondheid. Het traint uw hart, om het door de warmte eens goed te laten werken. Gebruik maken van de sauna is daarom goed voor de lijn, het sluit daarom goed aan bij bijvoorbeeld een eiwitdieet. Houdt daarmee wel goed in de gaten dat je niet duizelig wordt, dan dient u onmiddellijk de sauna te verlaten. Bij normaal gebruik van de sauna dient u bovendien eerst rustig op een laaggelegen plek in de sauna te gaan zitten, om zo goed af te koelen. Met koud water afspoelen in de douche na het gebruik maken van de sauna is erg goed voor de bloedsomloop. Doe dit echter niet wanneer u last heeft van hartklachten!